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2018年4月30日 (月)

『ずぼらヨガ』

崎田 ミナ 著
凹んだ気持ちで毎日ぐでぇ~としていた著者が
ヨガに通い始めたら
今まで常用していた薬も必要なくなり
生活も変わったup
・・・そんな経緯をイラスト(マンガ?)で
簡単だよ~
と教えてくれています。


すんごく分かりやすいので
日常生活で機会を見て、ワタシの生活にも取り入れよう!!
と思いましたが、
先日、椎間板ヘルニアになってしまったことに加えて
これは図書館から一時借りるものではなく
常に手元に置いて
ヒマさえあれば
ポーズしたくなる本だなと・・・


そんな一冊です。
 


立川市図書館bookからのカリモノ

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