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2016年12月15日 (木)

『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』

フィジカルトレーナー 中野ジェームス修一 著


まずは、装丁について・・・。
題名だけ聞いて、
じゃあ、本屋さん(図書館)で探してみよう
と思われたアナタ、
想像するサイズ・・・A4とか、もう少し小さいか、そんなイメージがするでしょ
文庫本サイズ です
ワタシ、図書館で受け取る時、大いにビツクリしましたもの
そして、そして・・・
ワタシが痩せない、疲れやすいのは、
本書に書いてある通り、そんな生活をしているから。
何より、本書のような生活は出来ない
努力しない・・・悪循環って
もうひとつ。
食事は、一日3回。
これは、体調を整える上で、一番重要だと思っていたんですが、
そうでもない。・・・と書いてある。
2回でも、1回だってイイ、って言っているんですが、
ワタシならきっと
半端な時に小腹が空いちゃって、ポテチ一袋
これが関の山
又、これを食べると、カラダが冷えるとか、
冷たい物ばかり食べていると、冷え性になるとか
そんな例えをよく耳にしますが、
そんなこと、ないんだって
更に気になるかた・・・
本屋さんで手に取ってご覧ください。


文庫本です

立川市図書館からのカリモノ

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コメント

太らない

・・・かもしれないが
痩せない と思います
 
なぜなら、私
足は筋肉あるから~太ももとふくらはぎ
おなかは贅肉だけど~

たぶん、これ以上は太らないんだろうと・・・

でも、筋肉はないとダメだよね

marumiさん、コメントをくださりありがとうございます。

そっかー
太らない は 痩せる ではないのかぁ
都合の良いように解釈しちゃってた・・・。

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